건강
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[건강] 내 몸이 좋아하는 친환경 다이어트 방법일상다반사 2013. 2. 19. 23:17
아직 겨울이 끝나지 않은건지 오늘 날씨가 예사롭지 않습니다.이제 한주만 지나면 봄이 되네요 그래도 이번 추위만 지나면 따뜻한 봄이 오겠죠? 어떤 이가 그러더군요. '봄은 여자의 옷차림을 통해 먼저 온다'라고요. 추운 겨울이 끝나고 날이 따뜻해져서 좋지만, 새로운 고민거리, 아니 늘 고민하게 만드는 것이 있습니다.바로, 다이어트!!!! Diet는 영어로 '식단조절, 식생활'이라는 뜻이죠.봄이 오고 예쁜 옷을 입으려는 급한 마음에 단식이나 절식을 하면 몸에 무리가 다르게 마련입니다. 매일 바쁘게 돌아가는 일상에서 배는 늘 고픈 법식욕억제제나 지방분해약이라도 써서 단기간에 다이어트를 해볼까?라고 생각하시는 분도 종종 계시지만, 단기간에 식욕억제제를 사용한다이어트에는 요요현상 등의 부작용이 따르게 마련입니다. ..
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[건강] 목숨걸고 편식하다.일상다반사 2012. 12. 17. 08:30
목숨 걸고 편식하다저자MBC스페셜 제작팀 지음출판사MBC프로덕션 | 2009-11-10 출간카테고리건강책소개골고루 먹어야 한다는 환상을 버려라! 건강을 지키기 위한 아주 ...글쓴이 평점 다큐를 시작하고 채식에 대해 알았습니다. 처음 채식에 대한 이야기를 접했을때의 거부감이란 나도 여느 사람 못지 않았죠. 우리가 어렸을 때부터 귀에 못이 박히도록 들었던 "골고루 많이 먹어야 한다"라는 말이 얼마나 우리의 건강을 해쳤는지.. 저는 아직 채식을 못합니다. 의지의 문제이기도 하지만 이미 사회적인 시스템은 육식을 소비하게끔 강요하죠 주위 사람들에게 채식이 건강에 좋다는 것을 알리면 이상한 사람 취급 받기 일쑤랍니다. 이 책은 채식만 강요하지 않습니다. 다만 우리가 몰랐던 사실을 알고 거기에 동의하는 자는 조금씩..